瘦人不胖

每當有人詢問身材相關議題時，我總是這樣回答「只有運動時才會變胖，沒運動時就會瘦回來」，很多人會覺得奇怪，不過事實就是如此

我在上班時會一直吃(因為很無聊)，但也只有這時候
下班後，如果在12點前睡，那除了晚餐後會喝飲料之外，幾乎不會進食
有熬夜時就不一樣了，要等吃飽飽的才睡覺，會跑去吃鵝/牛肉麵、滷味、鍋貼，甚至還吃過和正餐同份量滷肉飯 + 小菜 + 湯，所以常熬夜時會變肥。
但即使如此，我的體重也沒有多大增減，5年來只多了3公斤(有時候還會瘦回去)

造成這樣的原因我不清楚，直到昨天看了這個節目–「瘦人不胖」
節目製作的原因是胖的人越來越多，所以科學家想找出瘦子不會變胖的原因，而進行一連串的研究。根據研究的結果，提供了一些和肥胖相關的知識及可能造成的因素，我把有記住的列在底下：

• 巧克力的卡路里密度很高，小心食用

• 肌肉越多，消耗的熱量也越多
  運動時才會變胖是重在肌肉
  

• 吃飽了就不要拿，避免攝取額熱量
  我不太喜歡開冰箱，有時候東西會放到過期 ~.~

• 飲食習慣是從小養成的，如果都是看到就吃，從小就是胖子，那可能之後都是胖子
  挑食應該也是

• 脂肪儲存了維生所需輔助的熱量，如果斷糧之後就可拿來使用

• 據研究，一般人若只喝水、吃維生素，單靠脂肪的消耗，可生存 一個月
  這是有醫生在旁監督的情形下
  
  
• 在山裡遇到危機時應該要尋找水源，除非有認識的植物，不然靠脂肪就好，亂吃可能會走的更快

• 因為古早時期沒有辦法隨時取得食物，所以饑荒時脂肪多的人可活較久

• 體重可能和身高相同，是一開始就決定的，除了中年後會緩慢發福，其他時段變異不會太大

• 身體具有自我調節的能力，會將體重恢復到“正常”的情形。如果你的體重長期維持在那邊一段時間，就會被視為是正常的值，所以瘦的人不太會變胖，減肥太快的人很容易就會復胖
  

• 肥胖細胞會終身伴隨，不會消失，最多只會萎縮

結論：控制體重要從小做起

疑？那已經是胖的人呢？難道要砍掉重練嗎？

這個節目倒是沒講，只是很保守的說：「不過仍然不應放棄任何維持良好體重的可能性」

所以瘦的人請保持，胖的人請加油

Transformers: Revenge of the Fallen 【變形金剛2】

今年的特效大片「變形金剛2」終於上映了，原先打算在上映當週跑去美麗華看IMAX版，但沒想到被哈利波特打下來了，只好在桃園看。我在平常日的晚上看的，但即使如此仍然是一位難求，連買票還要排隊

預告片共播了2012、哈利波特、野獸國還有白銀帝國，前兩部的特效都很不錯，哈利波特的預告甚至讓我有些動心。其實沒什麼特別的理由，就只是想再看看自己曾路經的千禧橋、泰晤士河和對面的聖保羅大教堂，但就算這樣也不該讓IMAX延到八月才上啊 ~.~

以上是廢文，開始講正片

看第一集時，就像小女孩看到「牙仙」時一樣，充滿了新奇。就像美軍受襲時，充滿了震撼。但以續集電影來說，不能期待可找到相同的感動，只是仍有些失望，直接把優缺列出

優：

• 機器人的特效比第一集更棒
• 梅根還是一樣誘人
• 主角的演技好很多

缺：

• 機器人是出來很多隻沒錯，但戲份都很少，有的出來一下就被秒掉，讓人覺得辛苦做出來的模組卻沒好好運用。如果能把隻數減少，把預算加在幾場重要的打鬥場面相信會好很多。(ex. 最終對決、大力神...)
• 笑點沒上集多，在第一集中可以讓人很清楚的記得幾個好笑的地方(ex. 機器人玩躲貓貓、Sam's Happy Time、黑人胖子表現的地方)。但這集沒有，有些搞笑片段似乎去上廁所漏看也無所謂
• Josh路人化，美軍展示武力時間變長
• 主題曲...還沒上映時就輸了，之前的比較好聽

雖然說缺點不少，但無疑是值回票價的，我想再看一次IMAX版，只為了能看到等身大小的感受

期待八月份的來臨

一擲千金換好眠 (3)

報告出來了！
和預測的差不了多少，就只是睡不夠而已
紅紅那部份是爬起來打蚊子，最近蚊子越來越多了（╯︿╰﹀

一擲千金換好眠 (2)

上次講座過後一週，終於拿到實際的產品，從外觀看不出來有紅外線照射的感測器，再加上接腳的心電圖電極片，已可確定沒用血氧濃度來分析，而是只採用心電訊號來偵測。

來看看產品的照片吧！

正面，由左至右為：充電指示燈、電源指示燈、記錄指示燈、安全鎖開關
上面紅色部份為電源／記錄鍵


背面圖：貼片扣槽 & USB接頭


心電圖電極片(零組件原廠連結)

以這種架構來搜尋，有大學生用 8051、sensor、鋰電池就做出了硬體。軟體感覺也不會很難寫，把接獲的數值套用研究出的區間帶，就能轉換成熟睡、淺睡或其他情形的圖表。雖然說還有一些實際上市要考量的東西，但算起來單機的成本應該不會高到那邊

那就看服務吧，拿回去不久後應該就可知道消息了

Night at the Museum 2【博物館驚魂夜2】

這片感覺普通，不過至少有笑到，把不好的和還不錯的列在底下

負：

• 開頭沒有簡短介紹，如果沒看過第一集可能要花點時間才能進入狀況

• 這次除了第一集的既有角色之外，還新加了不少角色，變成出場的人物很多，卻著墨不深

• 不少冗長且重覆性高的片段
  EX. 和警衛爭論、將軍的計畫、猴子互打、模版換密碼，劃界限
  雖然可以說上一整天，但觀眾可沒時間和耐性耗下去
  

• 女飛行員全程的碎碎念

正：

• 想當壞人的芝麻街角色 & Darth Vader

• 模仿電影片段的部份(300、神鬼傳奇 & 絕地任務)

• 林肯 & 愛因斯坦

• 看來很機車的小天使 & 章魚

• 女飛行員最後飛向天際

• 結尾用 Coldplay 的歌

臉

我發現時常記不住人的樣子，或者名字也和人對不起來
夢裡面總是不認識的人，路上的正妹只存在腦中3秒
所以試著在Google上搜尋「臉部 記憶」，試圖探索可能的原因
但卻出現了下面兩個，不是所求卻也有點興趣的東西

川劇變臉方法
變臉是利用絲線來連結面具和身上的機關，在做特定動作時才會替換
表演時要唱、要跳、要記住機關的動作。當然還要勤加練習並能研發新的戲碼，所以即使知道了替換的秘密還是學不來

相機人臉辨識

• 以五官比例為主，遮住眼精、嘴巴會無法辨識
• 如果比例和一般人差距過大(ex. 卡通人物)，也會無法辨識成功
• 和膚色無關，所以拿報章雜誌照片也可認出，但如果衣著和膚色相近則可能誤判
• 目前多只有做到正面，如果拍側面可能會認不出

後來終於找到了，認不出臉的症狀是 「面部識別能力缺乏症 (Prosopagnosia = Face Blindness)」，不過這症狀還蠻嚴重的，所以應該是只有「記憶力衰弱症」而已

如果被我遇到，但很不幸，沒被認出來時....
往壞的方面想 → 表示長相很普通，沒有什麼特徵
往好的方面想 → 表示長的還不錯，沒什麼缺陷(缺點總是比較好記嘛~)

嗯，人應該要朝正面來思考 (逃~)

一擲千金換好眠

一擲千金換好眠 — 談睡眠與健康
這是今年的教育訓練講座之一，主要內容有下列各項
1.你瞭解睡眠嗎？
2.睡眠的重要性
3.優質睡眠的標準
4.現代人常見睡眠問題
5.如何擁有優質睡眠

因為老是覺得睡眠時間不太夠，所以想聽聽第5點
看有沒有方法是能在短暫時間獲得最大休息

前面講的還不錯，有得到一些睡眠相關的知識
ex.
每個人需要的睡眠時間不一
睡眠品質在心理上的認知和實際情形不一，通常只會記住最後的情形
優質睡眠在熟睡、淺睡、醒或做夢的比例，一般應是要多少

然後就講到為什麼會打呼 & 發聲的道理
打呼嚴重時，可能會發生呼吸中止的情形
呼吸中止前後的血氧量及心跳的變化，這種變化會對身體造成的損傷
於是講題的主軸就拉到「呼吸中止症」，並提到外面檢測的方式
ex. 要在醫院排隊個一年半載，一次費用要上萬...

雖然主講者沒有明講，但仍可嗅出一股商業的味道
所以聽到後面我有點想睡覺，只好想些有趣的東西

• 想猜看看他們產品的檢測方式、製作的成本會是多少？
• 我願意購買的價格會是多少？要如何訂價？
• 宣傳完一場可能會購買的比例？
• 要賣多少台才能把公司撐起來？
• 要用什麼方式行銷？要說什麼才能讓人把錢掏出來？

當然他們在說明時也很謹慎小心，強調檢測的儀器能發現“疑似”呼吸中止症的情形，如果要確診仍然要到醫院做更進一步的檢查

講座的最後開放50個名額，免費檢測一天。因為還蠻想了解檢測的原理，所以我也報名了

回家後上網查詢了一下，睡眠品質的檢測方式有分血氧濃度(SpO2)及心電訊號(ECG)這兩種。血氧濃度要用光波檢測，心電訊號則是利用微弱電波來定量呼吸與心跳的之間的互動模式，用以判斷睡眠是處於淺睡(不穩定睡眠)、熟睡(穩定睡眠)或可能發生睡眠呼吸中止的狀態

目前血氧濃度的價格較貴，光機器一台就定價20000，這次來宣傳的套件約1萬元(含軟體)，所以已可排除此可能性，接下來就等拿到後再說囉～

法國外籍兵團

看了國家地理頻道的法國外籍兵團介紹，對他們似乎有些初步的了解

外籍兵團全由外國籍人士組合而成，是為法國及世界和平所成立的軍團，裡面全都是男性，沒有女性成員，而會進來的人大致有三種：

1. 在外面犯錯或走投無路的人
2. 為了生活或為了取得法國籍的人
3. 真正對軍旅生活有興趣的人

這三種人各國都有，當然包含法國，但由於以招募外籍人士為主(別人的囝仔死未了)。所以要進去的法國公民，就要換個國籍，以外國人身分加入才行

基本上會成立兵團，就是為了作戰！所以他們可以說是「為了生存而作戰，為了作戰而生存」，為了達成這個目標就需要嚴苛的訓練，兵團也以這個為出名，最後留下來的人不到最初報名的十分之一，淘汰率約95%！

能留下來、撐過5年的役期，除了取得法國籍之外，更重要的是獲得認同。有些在外面犯錯的人，希望以此表達自己痛改前非的決心，期待能再回到正常的社會中

不過兵團雖然訓練標準很高，但底薪不高，駐軍南法的第一軍團月薪才45000TWD，只有出任務才會有高額的獎金，但也有相對的風險存在。

另外，當過兵的都知道，除了作戰訓練之外，在部隊裡的很多時間都用在其他的地方(ex. 行軍、唱歌、整理打掃、洗碗打雜等)，所以有些滿腔熱血的人加入後反而會有些落差。

VB 的前輩 – 小吳，為了要一圓軍旅的夢想，放棄了台積電百萬年薪工作，賣掉三千萬股票，毅然決然的加入了軍團，他說：「我做任何事絕不後悔，因為後悔於事無補。」

「門就在前面，就看你願不願意去敲門；敲門之後，門開了，裡面的東西就是你的！」

我不是教徒，但這段同樣鼓勵了我的心
「面對著妳的敵人，面對著騷擾，嘲笑，和對妳的懷疑，妳仍然堅持著妳的信仰。即使當妳遭到遺棄，沒有任何朋友，妳仍然堅持著妳的信仰。
即使面對著必然的死亡，妳仍然堅持著妳的信仰。
聖女貞德，我但願我能夠如妳一般堅持我的信仰。
我請求妳與我一同在我的戰場上馳乘。
幫助我謹記著我應該做的堅持。
幫助我堅持著我的信仰。
幫助我相信我有能力做出成功而明智的行動。
阿們」 ──《對貞德的祈禱文》

現實無疑是人人最後要回歸的正軌，但人沒有了夢想，那跟鹹魚有什麼兩樣
也有句話是「人不會老去，直到，悔恨取代了夢想」

我掙扎了許久，還是決定要去，只是不用擔心，要去的地方沒那麼危險，不會出個秘密任務後就回不來…

Stupid Questions

今天下午，廠商問我二個問題，令我十分火大
比上次問 to_char ／ to_date 用法還令人shock

她的電腦不知道為什麼整個 Oracle 目錄不見了，所以要重灌 Oracle
重灌完後，Toad 沒辦法連到 DB，所以我請她用 SQL Plus 連看看

咦...沒用過 SQL Plus 嗎？
OK，也許你們都用Toad，不知道開始功能表在那邊
所以我請她說從「開始」→「所有程式」去找

找到後，她居然問我要怎麼登入 ⊙_⊙
Oh, my goodness！你灌的是中文版耶！
登入畫面上面明明就寫著「帳號」、「密碼」和「主機」
而且是正體中文，還不是寫簡體的

好吧，中文看不懂，那我只好覆誦一次 冏

OK，終於登入進去了，確認 DB 已可連上，這樣應該就沒事了吧？

不，當然沒那麼容易
她問了：「我要怎麼離開？」

啊？離開還要問啊？
SQL Plus又不是像 vi 那種沒選單的東西
不就右上角╳按下去．或者從「檔案(F)」 → 「離開(X)」就好了？
是沒用過 Windows 嗎？

她說：「我們要用下指令的才顯得出專業啊」

Well，基本上會問這個問題就不夠專業了
常用的離開指令 exit, logout, bye 至少也試一下吧？
找不到的話也可用 help 或輸入「?」來學指令啊

實在令人難以想像年資超過七年的人會問這種問題
如果說已經升到管理職，很少接觸電腦，那我沒話說
但不是，這是出自平常就在維護系統的工程人員口中
這叫我不擔心才怪，有機會的話，趕快撤換掉吧 \(╯-╰)/

你多久沒聽音樂了？

最近看到一篇網路文章，內容大概是寫說音樂會影響人的記憶，當耳邊響起熟悉的樂聲時，就會想到當時的情景，所以要常聽音樂。這讓我想到之前在音速青春中看過的30 Songs For A 30 Something Night，似乎也有類似的意味。

No music, No memory，我決定在這由三十邁入三十一的關頭，也來仿傚一下，只是選出的樂曲僅作為記憶生命歷程之用，沒有特別選曲及編排，如果全灌在iPod中，一路聽下來，大概會覺得很古怪吧 XD

1. 莫札特 - 小星星變奏曲
家裡的錄音帶part I，以前有不少古典樂的卡帶，有鋼琴、小提琴，也有中國古樂、喜多郎的敦煌和2001太空漫遊等，不過都只是記住旋律而已，曲名全部忘光光 ：P

2. Bryan Adams – Heaven
家裡的錄音帶part II，除了單純的音樂外，也有不少80年代的流行樂，專科時上英文會話課就拿這首上台唱，不過我很懷疑有多少人聽過／聽懂我唱的鬼東西

3. 小虎隊 - 青蘋果樂園
國小碰上舉辦區運會，要去附近的體育館練彩球和排字版，這首是當時的曲目之一，還有愛拼才會贏 & 我的未來不是夢等

4. 群星 - 歷史的傷口
回想20年前的64天安門，肉身擋車。再看看近年對西藏的作為，我想說：「跟你們不同國的...」

5. 王傑 - 是否我真的一無所有
國小、國中附近，當紅的還有酒井法子

6. WANDS - 世界が終るまでは…
會選這首只是因為灌籃高手(Slam Dunk)，及緬懷過去在漫畫店的時光，不然應該選 Mr.Children 或 CHAGE & ASKA

7. Sting - Fields of Gold
原本想列 Fragile，不過單字不會拼，表示沒那麼愛，所以選了這首

8. Guns 'n Rose - November rain
開始聽搖滾樂的入門曲，那時候還買了不少翻唱版的。這首的MV在199x時算是拍攝費用最高的，可惜在你水管不能播了

9. U2 - I still haven't found what I'm looking for

10. Aerosmith – Crazy
大嘴巴主唱、漂亮的女兒還有Beavis & Buthead

11. Nirvana – Smells Like Teen Spirit
專二時上基本圖學課，寫作業時不准交談，但可以帶音樂來聽。安靜的教室中，只聽的見紙筆和尺規在圖桌作圖的聲音。當掛上耳機的那一刻，總有種恣意奔騰的快感，驅使我向前。或許是這個原因，我總是在前幾個交出作業。

12. TM Network – Get Wild
專科，那時候小室家族還蠻紅的，不過也只有買過精選輯卡帶而已

13. X Japan – Voiceless Screaming
專科，同期還有L'Arc-en-Ciel、Glay、Luna Sea

14. Braveheart
專科，有些課很無聊，會翹課到50元2片的和春戲院看電影，常常在對面的小豆苗買飲料，或到旁邊買沒骨頭的叉燒便當進去吃。雖然說可看2片，但至少有一片是地雷，這片算是在那邊看過最好的電影吧。

15. FF6 Opening Theme : Tina
專三時有種叫模擬器的軟體開始出現，沒買超任和紅白機的我，終於可玩到多年前的名作

16. 周杰倫 - 星晴
大學，多虧室友Simon的強力放送，二三天一直重播，就和Pinky一樣，不想記也難 (#‵′)凸

17. Linkin Park – In the end
大學時期聽的，當時還不出名，連Gooogle都找不太到(搜尋時會出現「林肯公園」)。被室友Jason認為是和Marilyn Manson類似的團體

18. Miles Davis - Someday My Prince Will Come
嗯…因為Daphne的室友Faye喜歡聽，所以也慢慢喜歡上Jazz，不過她喜歡的是Nat King Cole。我從離開學校後就比較少聽了，直到前幾年去聽渡邊貞夫才又慢慢開始，但僅限悠閒的午後時光和爆肝的深夜時段

19. Diablo Soundtrack - Tristram Village by Matt Uelmen
大學最後一年的寒暑，大家都回去了，我為了做專案，選擇留在宿舍。因為留下的人不多，所以重新分房，和一位延畢的學長一起住，我沒能記住他的名字和長像，只記得他為規避兵役而進行減重計畫，每天只吃燙青菜，偶爾和我連線Diablo，排解沒電視可看的時光。
開學後不久，他說放棄了，決定要勇於面對問題...

20. Cowboy Bebop - Space Lion
以前看的動畫，由菅野洋子編曲，曲風很多。另...真人版要開拍了，可是居然由基努李維演，真是令人擔憂

21. 五月天 - 尬車
和以前一樣，國語歌沒聽過幾條，到KTV也只有唱五月天、信樂團或電視強力放送的那幾首，萬一場面冷掉，就請學長出來表演「倒退嚕」囉 ：P

22. EQ
當兵時無聊，玩過最久的線上遊戲，記得在大菲坐電梯時掛掉好幾次

23. 伍百 – 夏夜晚風
2006/04/22 登玉山的前兩晚，我們躺在東埔山莊旁的路上，仰望著星空，哼唱著歌曲。我低聲吟唱這首歌，只是這永遠傳不到你耳邊

24. Pink Floyd - Wish You Were Here

25. 董運昌 - 舞動靈魂的溫度
剛進公司時很無聊(雖然現在也還是)，常跑到桃園、中壢或台北聽音樂演奏，通常桃園這邊算是練習場，不是免費／索票，就是價格較優惠

26. 蓋希文 - 藍色狂想曲
野田妹魅力不小，除了聽音樂演奏的時間外，也只有在看這部日劇時聽較多古典樂而已

27. Radiohead – Creep
當別人著迷於星光大道時，我回溯至十年前的OK Computer，再慢慢向後聽起lag多年的Brip-pop

28. Les Miserables - Do You Hear The People Sing
2008總統大選，風雲變色，不管是那邊，都該聽聽這首歌

29. Sigur ros – Hoppipolla
到英國Highland時，除了聽蘇格蘭風琴搖滾樂外，有時候還會播放Sigur ros的音樂。在那種貧瘠冷酷的土地上，聽著最溫暖的聲音

30. Explosing in the sky - First Breath After Coma
開始聽後搖

今年也過了一半，31歲，我想選 Lynyrd Skynyrd - Free Bird

火災

昨天在和英國進行電話會議時
才討論到一半，就突然從對方那端傳來警鈐聲
對方告知為火災警報，要稍後再回撥
原以為只是誤觸而已，結果等了一段時間後還是沒有回應，只好中斷會議，另排時間。

由今天早上的mail來看，似乎真的有些問題
上班時火災的機率似乎很渺茫，不過卻真的發生了，看來消防檢查還是很重要的

另，上次回家才知道 Pooh 有10歲了
萬一不幸發生火災，要記得抱出來

Amal 【窮得只剩下錢】

這片和陳致中送陳水扁的書一點關係也沒有，只是搭順風車取了相同的名字

阿默是個嘟嘟車司機，每天穿梭在新德里奮力求生，盡力滿足每個人的需求。一天，一位乞討女孩搶走阿默固定女乘客普嘉的皮包，在逃跑時被車撞傷，阿默及時將她送醫，並自願為孤苦無依的她籌措手術費。期間，阿默載到了一位貌似遊民、滿口牢騷的老翁，面對種種無理的要求，阿默真誠無私的關懷，讓老翁印象十分深刻。為了儘早湊齊費用，阿默家也不回地拼命工作，最後更決定將父親留給他的嘟嘟車賣掉，窮到剩命一條。失去謀生工具後，暗戀阿默多時的普嘉伸出援手，用「嫁妝」為名購買一只新的化油器，讓他修好一台中古嘟嘟車，重新營業。

然而此時一位律師找上了門，阿默才發現之前載過的遊民老翁竟是億萬富翁，死後將家產全給他一人！意外之財從天而降，一份臨時更改的遺囑等待阿默簽收，他的人生是否會因此重新洗牌？

老實說，這片我有看沒有懂！

第一個原因是字幕不完整，只有講印度語時才有，講英文時就沒字幕。原本想說要去澳洲，那就來練看看聽力，不過還是被印度口音打敗了。片中聽得較清楚的是老頭講的話，律師和兒子的話只聽到了一知半解的程度，雖然大概知道在說什麼，但沒辦法完全體會想表達的更深一層意味

第二個沒有懂是心理上的不明白
因為受了簡介的影響，我一直在想主角要怎麼樣運用這筆錢來拯救這些問題，結果劇情卻是出乎意料之外！

「窮得只剩下錢」書裡有講到

人生兩條路──生活的路與生命的路。
生活的路追求食衣住行、功名富貴；生命的路追求平安喜樂、永恆的歸宿。
我們這兩條路都要走。如果生活的路富有，而生命的路貧窮，則雖然豐衣足食卻不安空虛，這就掉入「窮得只剩下錢」的困境。

大概是這兩條路我都沒走到吧，剛看完時有點不能接受這樣的結局，或許該好好來思考一下對人生的態度。

X-Men Origins: Wolverine 【X戰警：金鋼狼】

雖然最近事情很多，但還是忍不住花時間看了
這集交代了金鋼狼的發跡過程，以及情治單位突變X計畫的種種陰暗面

和第一滴血4相同，早在上映之前，就有Workprint版本流出。不過完成度沒很高，據說還看的到吊鋼絲的片段，所以也沒特別去找，直到昨天才去看

這種片只要不想問題，單純腦袋放空的話還不錯，有些片段還蠻好笑的咧 ：D

而且，我看完後有點想去找鋼絲版，比對一下製作前後的差異
拿來當成幕後特輯 ex. The Making of The Wolverine ：P

另，國外上映的結尾片段似乎是 Deadpool，有點想抓來看看，不然就要等DVD了

最後附上劇情疑問列表，覺得無聊的再自找解釋吧：

• 為什麼瀑布都敢光屁屁跳下去，卻不想跳高度較低的水面？
• 為什麼那台機車那麼強，被機槍掃射還不會被打爛，是那個牌子的？
• 為什麼爪子交叉就能擋住光線，難道光不會從縫隙中透過去嗎？
• 為什麼光線能毀掉建築物，卻不能把人轟死？